Une bonne nuit de sommeil commence bien au-delà du matelas : la qualité de votre literie influence directement le repos et le bien-être. Pourtant, beaucoup de gens ne se souviennent plus de la dernière fois qu’ils ont acheté un nouvel oreiller ou changé leurs draps.
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Selon les experts interrogés par le site The Spruce, il existe des signes subtils indiquant qu’il est temps de renouveler votre literie, même plus tôt que vous ne l’imaginez. Voici les principaux indices :
1. Votre literie semble usée
Des tissus fins, des coutures lâches, des déchirures ou une transparence sont des signes que votre literie a dépassé sa durée de vie. L’experte Kendra Cosenza, de Mulberry Park Silks, avertit que les réparations ne valent la peine que si elles restent pratiques. Si l’usure est généralisée, il est temps de remplacer.
De plus, la formation de bouloches sur le tissu compromet le confort, comme l’explique Anna Brakefield, cofondatrice de Red Land Cotton.
2. Le tissu est rêche au toucher
Si vos draps et taies d’oreiller paraissent durs ou rêches, même après lavage, il est peut-être temps de les remplacer. Selon les experts, l’utilisation constante de détergents agressifs et les lavages fréquents détériorent la douceur.
Les zones de frottement plus intense, comme les taies d’oreiller, perdent leur douceur plus rapidement.
3. La couette a perdu du volume ou est irrégulière
Les couettes tassées ou aplaties sont un signe clair d’usure. James Joun, cofondateur de Rinse, recommande de les remplacer tous les trois à cinq ans, car elles accumulent des acariens et perdent leur garnissage d’origine.
4. Taches et odeurs persistantes
Si, même après lavage, votre literie présente des taches jaunâtres ou des odeurs désagréables, il est temps de la changer. Comme le rappelle Brakefield, les tissus absorbent bien plus de sueur et de sébum que nous ne l’imaginons.
5. Poussière et allergies malgré un nettoyage régulier
Si vous ressentez des démangeaisons aux yeux, un nez irrité ou des allergies malgré des draps propres, il se peut que votre literie soit saturée de poussière et d’acariens. Dans ces cas, remplacez vos draps et investissez dans des protège-matelas et protège-oreillers.
6. Oreillers avec des grumeaux
L’un des plus grands ennemis du sommeil est l’oreiller usé. S’il est déjà plein de grumeaux, déformé ou qu’il ne soutient plus correctement, les experts recommandent de le remplacer tous les 1 à 2 ans.
4 conseils pour prolonger la durée de vie de votre literie
En plus de reconnaître les signes d’usure, les experts de The Spruce soulignent quelques précautions pour aider à conserver vos draps, couettes et oreillers :
- Lavez avec soin : utilisez de l’eau froide ou tiède et des détergents doux. Évitez les agents blanchissants et les assouplissants.
- Alternez : gardez au moins 2 ou 3 jeux de draps pour alterner leur utilisation.
- Séchez correctement : assurez-vous toujours qu’ils soient bien secs, de préférence à l’air libre ou à basse température en machine.
- Utilisez des protège-matelas et protège-oreillers : protégez vos matelas et oreillers contre la sueur, le sébum et les acariens.
Source : The Spruce. Ce contenu a été créé avec l’aide de l’IA et révisé par l’équipe éditoriale.
